fredag 15 februari 2013

En utmaning och fredagsmys!





Härliga fredagen är här!! Igen!

Känns som tiden går fortare och fortare ju äldre jag blir... Min pappa som fyllde 65 för några veckor sedan kunde intyga att så är det :)


Arbetsdagen är avklarad och först ska jag köra ett konditionspass på gymet.
Vi har fått en spännande utmaning på jobbet. Så många som kan (och vill) på vårt företag ska springa ett stadslopp på en mil!
För några år (ca 5...) sedan var det inga problem för mig. Sprang då några stycken mils-lopp på hyfsad tid. Men efter diskbråcket i ryggen fick jag oxå ont i höger höft och höften har varit det stora problemet när det gäller löpningen. Jag får inte ont medan jag springer men det kommer efteråt. Enligt chiropraktorn så är det diskbråcket som går ut i höften därav värken.
Enda positiva är att värken i höften är bättre än värken i ryggen ;)

Nu har jag styketränat en längre tid och byggt upp de "små" musklerna och hoppas nu på att det ska funka bättre med löpningen.
Har testat några korta sträckor och fortsätter sakta att testa så får vi se om jag kan anta utmaningen och springa 1 mil i slutet av maj!?

Men efter träningspasset blir det bastubad och självklart fredagsmys!!
Med god mat, gott vin och tända ljus.  Favorit i repris ;)




En underbar fredag till er!
Kramisar




22 kommentarer:

  1. Hoppas du kan komma igång med din löpning! Jag hade också dålig rygg i flera år, men blev hjälpt av Feldenkrais-metoden. Lika härligt jämt med fredagar!
    Kram Helen

    SvaraRadera
  2. Ooo...Ha en underbar Fredag med massa mys & *Skåååååååål "lite senare"/Kram

    SvaraRadera
  3. Vilken utmaning!! Det hade jag inte fixat, men för dig går det säkert som en dans. Har provat att springa sakta korta sträckor, och jag gillar det. Men konditionen är usel:)).
    Lycka till!
    Ha det gott och myyys massor.
    Kram Maria

    SvaraRadera
  4. Underbara fredag till dig också.
    kram
    AC

    SvaraRadera
  5. Hoppas du kan komma igång och springa snart. För min del är det kört. Jag får inte springa efter min knäoperation ;(
    Önskar en trevlig fredag!
    Kram
    Anneli

    SvaraRadera
  6. Hoppas det kan gå bra att springa! Styrketräning kan ju vara nyckeln, som för mycket annat man ska ta sig för. Jag hade själv ett mål att träna och försöka springa ett stadslopp i juni, men nu har jag ju fått den där inflammationen under hälen (sk hälsporre) så det vete tusan hur det kan bli... just nu går det hyfsat bra när jag ligger lågt med löpband på gymmet. Det är tur kroppen säger ifrån ibland, om man hade vett att lyssna. Ha en härlig kväll! kram Milla

    SvaraRadera
  7. Vill bara kika in och önska dig en riktigt fin fredagskväll med en massa mys.
    Stor varm kram till dig.
    Jessica

    SvaraRadera
  8. Ja härliga fredag! hoppas att det kommer att funka bra för dig med löpningen, styrketräning är nog riktigt bra då för att stärka upp.

    Ha en riktigt skön kväll!
    Kram Jennifer

    SvaraRadera
  9. Det är ju det där efter som man längtar till i allafall jag:) Ha en mysig kväll! Kram Nilla

    SvaraRadera
  10. Vad duktig du är med träningen!!!! Själv får jag simma i vassen i år igen, lyckas aldrig få den där kroppen jag drömmer om. Ha en mysig fredag......krams maria

    SvaraRadera
  11. Spännande. Håller tummarna för att löpningen ska funka för dig. Är ju så skönt och rogivande att springa tycker jag. Här är tjejlunken det ända planerade loppet för i år än så länge. Får se om det kan tänkas bli tjejmilen eller Lidingö i höst.

    Hoppas ni fått en mysig kväll. Kram Malin

    SvaraRadera
  12. Hoppas att du kan springa utan smärtor. Mitt största problem med löpning är att jag tycker att det är aptrist...kanske jag skulle ha en innebandyboll frmför;)
    Trevlig kväll!
    KRam

    SvaraRadera
  13. Älskar och springa! Hoppas att du får det och fungera. Hoppas på att kunna springa Luleå maraton tillsammans med min syster till våren. Gott med rödvin, mmmm!


    Önskar dig en fin helg!

    /S

    SvaraRadera
  14. Kikar in för att önska dig en mysig fredagskväll. Kramisar Tina

    SvaraRadera
  15. Va skönt med bastubad efter ett löppass!! Heja du vad duktigt förresten:)
    Första gången jag kikade in till dig och det var trevligt!!

    Ha en fin helg!
    /fredrika

    SvaraRadera
  16. Vin, tända ljus, soffhäng och fredag....sämre kan det bli. Ha en skön helg. Kram Anette

    SvaraRadera
  17. Spännande med sådana utmaningar. Jag hejar på dig!

    Ha det fint!

    SvaraRadera
  18. Wow vilken strålande utmaning! Så duktig du är! Wilma är min PT nu så vi kör snabba promenader i alla fall. Ingen joggning än men det ska väl börjas med när isen o kylan släppt ... :-)

    Kram
    Pernilla

    SvaraRadera
  19. Hejja hejja =) Och vilken mysig fredags kväll, bastu är ju bara sååå härligt!
    Kanske man skulle ta ikväll, funderar!
    Kram och ha det fint!

    SvaraRadera
  20. Hejja, hejja.Ha en mysig helg stor kram Diana

    SvaraRadera
  21. Vilken utmaning! vad du är duktig som hänger på den!
    ischias i höften det har jag aldrig hört. Jag som kämpat så med min onda höft!
    det är aldrig någon doktor eller sjukgymnast som nämnt ens!
    ha en riktigt bra helg!
    Kram Helena

    SvaraRadera
  22. Här har du en till som har problem med höfterna...men jag kör på...jag Yogar och går raskt antingen ute eller på löparband som vi har här hemma...det är bara bra att röra på sej ;))men det vet du redan, haha...
    Här blir det Mello ikväll...och lite mys...
    Önskar dej en mysig kväll också!!
    Kramar bia

    SvaraRadera